jak byc

Dzięki ponownie za odpowiedź, jeśli chodzi o płacz to jest on raczej uzasadniony, masz rację że muszę znaleźć kogoś kto mi wytłumaczy jak to dokładnie wykonywać, spróbuje poszukać jeszcze na internecie takie tutoriale (btw dzięki za link), chodzi o to zę nie umiejąc robić np MC wolę go nie robić żeby sobie nie zaszkodzić, zaś z wiosłowaniem mówię [...]

Paula przerwy staram się robić koło 75 sek. MaGor na razie obserwacja , będę szła w rekompozycje. Co do planu to widzę, ze Justyna już ustawiła jak być powinno - kochana dziewczyna . Crewliq i Ty się doczekasz burpee DOMSy są i to coraz gorsze, klata, poślad i dwugłowy:-> 27.09.16 DT BTW 110/70/220 1a Podciąganie szeroko nachwytem 3x10 [...]

[...] (przymus) i pozwolił :) Jednyne ale ... nie piję kawy ani napojów typu RedB. więc po 2 kapsach spalacza latają mi ręce ;] jednak potem na siłce efekty już były takie,jak być powinny. Zrobić teraz przerwę całkowitą i potem wrócić do Dymatize,czy łykać jakieś l-karnityny ,choć nie jestem przekonana że to w ogóle działa...? I jeszcze jedno [...]

[...] ~ 2250 kcal IFa bede konczyc na kaloriach DNT - ok 1800 kcal/ DT 2300 kcal wiec w zasadzie tylko DNT mi sie zmieni w kwestii kalorii. Bede obserwowal co sie dzieje i np jak bedzie podlewac to ciachne wegle na rzecz fatu, jak bedzie stac waga to dodam wegli. Nie chce mi sie bawic w typowe reverse bo zanim dojde do 3000/3500 kcal to minie rok [...]

policja? nie ma to jak być konfidentem,szpiegiem,łajzom,maminsynkiem i anty-używkowym gamoniem w jednym....

Po tym jak mnie chłop wystawił do wiatru, mój trening zamiast w środę odbył się w czwartek. Myślałam, że mu krzywde zrobię, ja już w butach w oczekiwaniu, ze zaraz wychodzę, a on mi dzwoni, że nie zdazy, bo mi zapomnial powiedzieć, że ma spotkanie związku zawodowego w pracy. Bosko. Nie ma to jak być uzależnionym od chłopa :-> Tydzień 3, dzień 4 - [...]

A czemu Ty w dzień DT masz miskę z niskim rozkładem z DNT? No właśnie, rano się skapnęłam, że nie poprawiłam ww z niedzielnego DNT na 250. Dziś już poprawiłam jak być powinno.

[...] jednorącz 3s 12p 7. Uginanie ramion ze sztangą 3s 10p 8. Allahy 4s 10-12p kolejny trening za mną, micha cały czas trzymana, treningu też żadnego nie odpuściłem, wszystko tak jak być powinno :-) ogólnie mam takie makro na posiłek, że mogę jeść trochę inaczej niż zawsze, bo mam 80g węgli i 25/30 fatu, więc przykładowo dzisiaj wleci pizza, często [...]

ogolnie już lepiej, ale na pewno nie jest jeszcze tak jak być powinno

[...] zrobie wszystkie serie ale juz w 2 serii ledwo podołałem, wiec zmniejszylem do 15kg, po 2 nastepnym seriach, czyli w 4s. 3p zrobilem z pomoca, dalem 10kg i już było tak jak być powinno. wyciskanie hantel na tej waskiej lawce weszło calkiem inaczej, klatka lepiej rozciaganieta i lepiej spompowana,rozpietki rownolegle do ziemi zakonczyly [...]

Mi się nigdy nie zdarzyło... idą czasami po dwie paczki w miesiącu i zawsze jest tak jak być powinno. Ba ! Jeszcze batonika dostaje %-)

Mi się nigdy nie zdarzyło... idą czasami po dwie paczki w miesiącu i zawsze jest tak jak być powinno. Ba ! Jeszcze batonika dostaje %-) Mi też, a zamawiam juz stąd bardzo długo. Raz pomylili i zamiast whey plus dostalem econo, akurat było dla mnie więc żaden problem ale napisałem tak by się tam im zgadzało itd. Dostalem z nastepną paczką wtedy [...]

[...] ZMIANAMI. Wnioski: SPONDYLOSIS CERVICALIS INCIPIENS NAJPROSCIEJ TLUMACZAC: POCZATEK (DOSLOWNIE:ZACZYNAJACA SIE) CHOROBA ZWYRODNIENIOWA ODCINKA SZYJNEGO KREGOSLUPA. wiec jak prosiłem na wstepie chodzi mi o przetłumaczenie wniosku (choroby) na polski i wytłumaczeniu tego co jest w opisie. Za kazda pomoc wielkie dzieki. MAM NADZIEJE, ZE [...]

[...] Jak ja to lubie Wlasnie konsumuje posilek potreningowy-kasz+piersi+duuuuuuzo warzyw+odrobina keczupu po treningu KA+CARBO K3ho-Dokladnie Dorzucam dorzucam..!Tylko eni wiem jak dokladnie rozlozyc BTW.Wieczorem policze i pomysle. Bazz- Czuje sie b.dobrze!Samopoczucie takie jak byc powinno Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-31 [...]

Lucky! mam wiele do poczytania w Twoim dzienniku :-) spróbuj ignorować wagę, ja swoją schowałam do szafy i ważę się raz w tygodniu przy pomiarach miarką, ale to już bardziej z ciekawości, waga stanęła mi jakieś 3-4 tygodnie temu i tak sobie łajza stoi, ale póki wymiary spadają, to wszystko jest pięknie i tak jak być powinno :-D

Kurcze a co jest nie tak z techniką w cleanie? bo wydaje mi sie ze ciagne kettle w miare blisko siebie, zrzucajac mam proste rece więc jest tak jak być powinno. Jednak to moje pierwsze kroki z kettlami i nadal się uczę więc chętnie przyjmę każdą wskazówkę. Za mocno angażujesz nadgarstek podczas przyjmowania kettla w rack position. Nadgarstek [...]

Kurcze a co jest nie tak z techniką w cleanie? bo wydaje mi sie ze ciagne kettle w miare blisko siebie, zrzucajac mam proste rece więc jest tak jak być powinno. Jednak to moje pierwsze kroki z kettlami i nadal się uczę więc chętnie przyjmę każdą wskazówkę. Za mocno angażujesz nadgarstek podczas przyjmowania kettla w rack position. Nadgarstek [...]

Przeglądając forum zauważyłam, że niektóre dziewczyny zamykają dzienniki i znikają po zj**ce jaką tu otrzymują dotyczącą planowania miski. Zarzucacie im, że źle się odżywiają i jedzą niezdrowo. Zazwyczaj wszystkie argumenty po tej drugiej stronie są takie, że jedzą wspólnie z domownikami i nie za bardzo mają możliwość planowania i układania [...]

[...] Ale ja taka analize bede musial zrobic jutro wlasnorecznie. Bede mial tylko po 1 probowce tych zwiazkow, takze nie moge sie nimi bawic na wszystkie sposoby. Ale chyba wymyslilem jak byc powinno w pierwszym zestawie. Tylko jakby mi jeszcze ktos napisal co sie stanie jak polacze azotan srebra z tiosiarczanem sodu. Bedzie widac koloidalna siarke?

[...] Europy. Startowałem całe dotychczasowe życie w PZKFiTS i gdyby nie beznadziejne nowe przepisy , to nadal bym tam był.... Jednak muszę przyznać że inne federacje jak np. WRPF,WPC,WUAP,GPC ,WPA....mają na prawdę najwyższy Światowy poziom i spokojnie mogą konkurować z IPF. W zasadzie nie różnią się aż tak bardzo od IPF . Oczywiście [...]